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TALLER ONLINE - EMPRENDE DESDE CERO
Sesión Integral Holística 1:1
Transformá tu vida en 60 minutos con un enfoque integral que combina psicología holística, coaching ontológico, nutrición consciente y movimiento adaptado. Una sesión diseñada especialmente para mujeres que trabajan y llevan mil cosas (hogar, local, oficina o emprendimiento, estudios, etc) que necesitan orden, calma y un plan simple para la semana.
Índice
  • ¿Cómo será tu transformación?
¿Cómo será tu transformación?
Esta sesión está diseñada para brindarte herramientas concretas y aplicables desde el primer día. No es solo una conversación, es una intervención práctica que te dará la claridad y el impulso que necesitás.
Ejemplos de casos: “Si llegás agotada del local y postergás decisiones… / Si tenés horarios rotativos y se te desordena el sueño… / Si querés bajar la ansiedad de comer algo dulce en el turno tarde… lo trabajamos con técnicas de 3–5 min y un plan 3×3”.
Si te comparás en redes y te baja el ánimo, si te frena el estrés por entrevistas o te desgastan discusiones de pareja, trabajamos un plan 3×3 con límites, hábitos digitales y calma mental
Claridad inmediata
Identificamos tu situación actual y el verdadero "cuello de botella" que te impide avanzar con confianza.
Plan simple de 3 pasos
Un plan concreto y aplicable para implementar en los próximos 7 días, sin abrumarte.
Reencuadre de creencias
(“Cambiar la mirada sobre lo que te frena")
Transformamos patrones que te frenan para que puedas decidir con más calma y seguridad.
Regulación del estrés
1-2 técnicas breves de respiración, atención plena y micro-pausas adaptadas a tu rutina diaria.
Micro-hábitos personalizados
Rutinas de 5-10 minutos para sostener foco, energía y consistencia sin complicarte la vida.
Alimentación consciente
Pautas básicas alineadas a tu objetivo para sentirte mejor y rendir más (no reemplaza atención médica).
¿Para quién es esta sesión?
Para mujeres con muchas responsabilidades que necesitan herramientas prácticas para recuperar equilibrio en lo personal y/o lo laboral.
Si vivís con frentes abiertos, si postergás decisiones o querés mejorar sueño/estrés/alimentación/movimiento sin planes imposibles, es para vos.
😲 Y…Es para vos si te pasan alguna o varias de estas "cosas":
  • Ansiedad de pareja: rumiación, mensajes que no responden, límites sanos sin explotar → antirumiación 7’, guion Hecho–Impacto–Pedido y ventanas fijas de chat (sin notifs)..”
  • “Búsqueda laboral: nervios pre-entrevista, bloqueo con CV/LinkedIn, resiliencia ante silencios→ ritual pre-entrevista 12’, sprint 10–10–10 de CV/LinkedIn y protocolo 24–48–7 de follow-up.”
  • “Comparación en IG: scroll compulsivo, FOMO, validación externa → foco y hábitos digitales.”
  • Turnos rotativos: sueño desordenado, bajón de energía, picoteo tarde → rutina simple de sueño y micro-pausas.
  • Límites en el trabajo: pedidos fuera de horario, bronca, miedo al “no” → guiones breves y cortes claros.
  • Presión por ventas: rumiación, comparación con compañeras, ansiedad en mostrador → ritual pre-venta y foco en controlables.
  • Reuniones back-to-back: agenda llena, procrastinación, cierre tardío → bloques de foco y cierre diario en 10’.
  • Feedback difícil: nudo en el estómago, evitar conversaciones, insomnio pre 1:1 → guion hecho–impacto–pedido y regulación previa.
  • Cambio laboral: nervios pre-entrevista, bloqueo con CV/LinkedIn, silencio de RR.HH. → pitch 90’’ y rutina post-entrevista.
  • Carga mental: todo pasa por vos, irritabilidad, sin tiempo propio → delegación básica y pausas reales.
  • Sueño cortado: cansancio crónico, cero huecos, poco movimiento → ritual nocturno y “ventanas” de 10’.
  • Comparación en redes: scroll infinito, FOMO, autosabotaje → dieta digital y anclajes de calma.

¿Te sentís identificada? Si tenés la sensación de que corrés todo el día pero no avanzás hacia lo que realmente importa, esta sesión es para vos.
Múltiples frentes abiertos
Personas que quieren orden y foco para manejar mejor sus responsabilidades sin sentirse abrumadas constantemente.
Mujeres "hiper-ocupadas"
Que postergan decisiones importantes y necesitan un empujón claro y práctico para avanzar con confianza.
Mejora de hábitos
Quienes buscan mejorar sueño, estrés, alimentación y movimiento sin planes imposibles de sostener.
¿Cómo trabajamos juntas?
Nuestra metodología está estructurada para maximizar el tiempo y garantizar que salgas con un plan concreto. Cada minuto tiene un propósito específico.
01
Chequeo inicial (5 minutos)
Definimos tu objetivo principal, identificamos síntomas actuales y establecemos el contexto de tu situación.
02
Diagnóstico guiado (20 minutos)
Identificamos la causa raíz explorando mentalidad, hábitos, organización y niveles de energía de manera integral.
03
Intervención práctica (20 minutos)
Aplicamos técnicas de regulación específicas y diseñamos micro-hábitos personalizados o pautas de nutrición y movimiento.
04
Cierre estratégico (15 minutos)
Creamos tu plan 3×3: 3 acciones concretas, 3 indicadores de seguimiento y 3 apoyos/recordatorios para sostener los cambios.
Qué integra la sesión
Nuestro enfoque combina múltiples disciplinas para abordar tu bienestar de manera integral. No trabajamos con una sola herramienta, sino que integramos lo mejor de cada área según tu necesidad específica.
Psicología holística
Visión sistémica que integra mente, cuerpo, hábitos y contexto para un cambio duradero.
Coaching ontológico
Trabajamos lenguaje, emociones y acciones alineadas a tu identidad y valores auténticos.
Nutrición consciente
Decisiones simples para sentirte mejor y rendir más, sin dietas rígidas o restricciones extremas.
Movimiento consciente
Entrenamiento seguro y yoga adaptado para liberar tensión y recuperar foco mental.

Importante: Esta sesión no es terapia ni consulta médica. Si corresponde, te sugiero derivaciones profesionales apropiadas para tu situación específica.
Mini glosario “en fácil”
  • Psicología holística: miramos mente + cuerpo + hábitos + contexto para que el cambio se sostenga.
  • Coaching ontológico: trabajamos lo que decís, sentís y hacés para alinear decisiones con tus valores.
  • Movimiento consciente: ejercicios/yoga suaves y adaptados para soltar tensión y enfocar la mente.
  • Importante: no es terapia ni consulta médica. Si hace falta, te derivo.
Temas frecuentes que resolvemos
Cada sesión es única, pero estos son los desafíos más comunes que trabajamos juntas. Si te sentís identificada con alguno de estos puntos, podemos abordarlo de manera práctica y efectiva.
Estrés y sobrecarga mental
Técnicas para regular el sistema nervioso y recuperar la calma en medio del caos diario.
Procrastinación y bloqueos
Estrategias para tomar decisiones con claridad y superar la parálisis por análisis.
Desorden de hábitos
Restructuración de rutinas de sueño, alimentación y movimiento de manera realista.
Desorganización operativa
Sistemas simples que impactan positivamente tu energía y productividad.
¿Alguno de estos puntos resuena con tu situación actual? En nuestra sesión podemos trabajar específicamente sobre lo que más te está afectando ahora.
Tu inversión y próximos pasos
USD 35.00 / EUR 35.00 / ARS 45.000
Inversión total
Modalidad y condiciones
  • Online via Zoom - desde la comodidad de tu hogar u oficina
  • Material de apoyo y notas clave al finalizar la sesión
  • Pago: transferencia bancaria (Mercado Pago para Argentina) (PayPal resto del mundo)
  • Reprogramación: con 24hs de anticipación
  • Cancelaciones fuera de plazo no son reembolsables
¿Qué te llevás hoy mismo?
  • Claridad inmediata: detectamos tu cuello de botella real (lo que más te frena).
  • Plan 3 pasos / 7 días: concreto, sin abrumarte.
  • Estrés bajo control: 1–2 técnicas cortitas (respiración, atención plena, micro-pausas).
  • Micro-hábitos de 5–10 min: para sostener energía y foco (realistas para horarios rotativos).
  • Alimentación consciente (básico): pautas simples según tu objetivo (no reemplaza consulta médica).

¿Lista para el cambio?
Si querés salir con claridad total y un plan aplicable esta misma semana, reservá tu Sesión Integral 1:1 y empecemos a transformar tu rutina juntas.
Dejá de postergar las decisiones que pueden cambiar tu día a día. Tu bienestar integral te está esperando.
Testimonios de Mujeres como VOS
Escuchá las voces de mujeres que, como vos, decidieron dar el primer paso hacia una vida más plena y con propósito. Sus experiencias reflejan la claridad y el alivio que podés encontrar en cada sesión.
"Claridad y eficacia"
★★★★★
"1000% recomendable. Carolina te da consejos claros, te ayuda a ver la situación actual, extraer conclusiones y moverte hacia adelante. Te facilita herramientas con claridad y eficacia. Totalmente satisfecha."
— Carolina Bordonado
"Gratitud y Progreso"
★★★★★
"Agradezco mucho a Dios haber podido encontrarme con Caro. Me está ayudando muchísimo en mi proceso, después de tantas cosas que me pasaron en este último tiempo. Espero seguir así!."
— Vanina Gesualdi.
"Apoyo Reciente"
"Gracias Caro. Tus ideas y consejos me sirvieron un montón para el desarrollo de mi emprendimiento. Sin dudas volver a consultarte."
— Silvia Andrada.
Preguntas frecuentes
¿Necesito experiencia previa para esta sesión?
Absolutamente no. Esta sesión está diseñada para mujeres como vos, sin importar tu nivel de conocimiento o experiencia previa en bienestar holístico o desarrollo personal. Mi enfoque es simplificar conceptos complejos y adaptarlos a tu ritmo y a tu realidad particular. No se requiere que sepas de yoga, meditación o nutrición; lo importante es tu apertura a aprender y a aplicar herramientas prácticas que te ayuden a sentirte mejor desde el primer día. Todo se explica de manera clara y sencilla para que puedas integrar los nuevos conocimientos sin abrumarte.
¿Hay seguimiento después de la sesión individual?
Sí, existen opciones para dar continuidad a tu proceso. Si considerás que te es útil, podemos coordinar una segunda sesión de seguimiento para revisar tus avances, ajustar tu plan 3x3 y abordar nuevos desafíos que surjan. Además, tenés la posibilidad de unirte a mi círculo de conversaciones mensual, un espacio grupal de apoyo continuo y aprendizaje compartido, a un valor muy accesible. Podés consultarme los detalles sobre esta opción para ver si resuena con lo que necesitás.
¿Puedo pagar en cuotas?
Sí, la sesión es abonada al momento de la reserva. Acepto pagos a través de transferencia bancaria y Mercado Pago. Con Mercado Pago, tenés la flexibilidad de explorar las opciones de financiación y cuotas que ofrece la plataforma, facilitando que puedas acceder a la sesión de manera cómoda y sin presiones. Si tenés alguna duda específica sobre los medios de pago, no dudes en consultarme antes de reservar.
¿Y si me surge un imprevisto y necesito reprogramar?
Entiendo que los imprevistos suceden. Podés reprogramar tu sesión con hasta 24 horas de anticipación sin costo adicional. Es importante que me notifiques con este margen de tiempo para poder ofrecer tu turno a otra persona y asegurar que la gestión de mi agenda sea eficiente. Las cancelaciones o reprogramaciones con menos de 24 horas de aviso no son reembolsables, ya que el espacio horario se reserva exclusivamente para vos. Te pido que tengas en cuenta esta política al momento de gestionar tu cita.
¿Cuál es el idioma en que se imparte la sesión?
La sesión se imparte íntegramente en español. Mi objetivo es que te sientas cómoda y puedas expresarte con total fluidez para que la comunicación sea clara y efectiva. Si tenés alguna necesidad lingüística particular, por favor, hacémelo saber con antelación.
¿Qué tipo de apoyo recibo post-sesión?
Al finalizar tu Sesión Integral Holística 1:1, recibirás un resumen con los puntos clave tratados, tu plan de acción personalizado (el Plan 3x3), y las herramientas o micro-hábitos específicos diseñados para vos. Este material de apoyo es fundamental para que puedas recordar y aplicar lo aprendido, sirviendo como una guía práctica en tu día a día.
¿Querés salir de la rueda de “correr todo el día” y no avanzar en lo que realmente importa? En solo 60 minutos te llevás claridad total, un diagnóstico preciso de tu cuello de botella (lo que e frena) y un plan de acción concreto y aplicable para esta misma semana.